Ton carnet d'entraînement CrossFit, enfin lisible

Trace une séance en moins de 90 secondes depuis le vestiaire. Suis tes cycles de force sans jamais calculer une charge à la main. Et vois, noir sur blanc, sur quoi tu progresses et sur quoi tu stagnes.

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Ce que fait RepForge

Un journal qui suit ta vraie semaineUne journée, plusieurs blocs : force, WOD, renfo, gym, course, mobilité. Chaque type a ses champs, sa couleur et son RPE.
Les records se détectent seuls1RM réel et 1RM estimé (Epley), records par répétition, max unbroken, chronos de course et benchmarks. Rien à saisir : l'app compare et te le dit.
Des programmes prêts à lancer5×5, 5/3/1, Hatch, cycles snatch et clean & jerk, Smolov Jr, progressions muscle-up et HSPU, plans 5K et 10K, blocs moteur. Tu saisis tes maxima, l'app génère le calendrier.
La charge suivante se calcule seuleSéance validée, la charge monte. Trois échecs d'affilée, l'app propose un deload. Séance manquée, elle décale le cycle plutôt que de le casser.
Des graphiques qui disent quelque choseProgression, volume, tonnage, assiduité, profil athlète, modalités, RPE contre volume, limitants. Chaque courbe porte sa phrase de lecture.
Rien ne se perd à la salleTout est écrit en local d'abord. Le réseau de la box peut tomber : la synchronisation se fera au retour, et l'export CSV ou JSON reste à un geste.

Pour qui

Pour l'athlète qui s'entraîne cinq à six fois par semaine, ajoute ses blocs de renforcement, suit un cycle de force et court le dimanche. Pour le pratiquant régulier qui veut des programmes clés en main et voir ses records monter. RepForge est un outil personnel : pas de fil d'actualité, pas de classement, pas de comparaison avec les autres.